Próximo reto del club Avispero para el 17 noviembre 2012

Compañeros:
El Club Avispero se enfrenta a un nuevo reto Subir al Pico de las Nieves por Cueva Corcho la distancia uno 105 kms desde Bicicletas Canarias (Ida y vuelta) y un desnivel nada despreciable unos 2.600 mts de desnivel acumulado.
el perfil será algo parecido a este

 Es una etapa muy dura pues es larga con mas de 40 kilometros de subida y trabajando a una altura donde la presion y la falta de oxigeno se dejara notar.
Para esta etapa recomiendo una buena alimentacion e hidratacion los tres ultimos dias antes de la prueba, llevarse varios geles energeticos y un par de barritas y logicamente desayinar bien el dia de la etapa.
Para esta etapa recomiendo extremar la alimentacion con productos como los siguientes:

Los que no puedan ir sigan preparandose pues pronto tendremos mas retos.

¡¡¡Vamos Avispero!!!!