Cronica de la salida del 23 de Febrero del 2013

Hoy cuando salíamos de la puerta de Bicicletas Canarias me encontraba un poco desorientado, pues el Presi no podía acudir a la cita y salir con nosotros, Santi lleva muchas salidas saliendo desde Arucas y con el día un tanto plomizo y amenazando lluvia me encontré un poco abatido.
 Antes de la salida comprobamos el liquido elemento de los botes de Manolo "El Sevilla", pues se había hablado y escrito que pudiera ser que contuviese alguna bebida alucinógena pues sus dos ultimas salidas se cuentan por porrazos.... y eso da mucho que pensar.
 Efectivamente se comprobó y el olor era inconfundible para algunos .......!Mojito! fresquito, eso si le faltaba hierbabuena  Otros decían que Acuario, pero  particularmente pienso que era lo primero..... este chico se cae mucho.....
 Era el ultimo día de circuito y estaba amenazando lluvia y viento, por lo que para ser el ultimo día podríamos sufrir un poco mas de la cuenta, pues 5 horas en el circuito con viento podría terminar con las fuerzas del mas fuerte.

                                                         Salida de esta mañana

Saliendo de Las Palmas

 Desde la salida se respira un exceso de euforia  sobre todo por parte de los mas noveles del grupo,......uff no sabían quien es Eolo.......mas de uno lo pasaría mal........

 El Abuelito lideró el trayecto desde Las Palmas al circuito de San Felipe y dio la primera vuelta a este a un ritmo muy tranquilo, intentando marcar un ritmo que el pelotón pudiera soportar 5 horas. Después de completar esta primera vuelta, Ángeles y Víctor tomaron la cabeza y siguieron con el ritmo relajado con el que se había empezado el día, pero a la tercera vuelta al cambiar la cabeza los nuevos lideres subieron muchísimo el ritmo, y a partir de aquí la velocidad fue endiablada, pues una parte importante del grupo quería volver a batir la velocidad media de las ultimas salidas, ignorando el viento reinante y despreciando el tiempo que tendría que ejercer el sostenido esfuerzo. La euforia y el optimismo invadieron a gran parte de los componentes del grupo.

 Tavo y Bernardo se mantenían alejados de esta "alegría" que invadía al grupo, pues ellos eran conocedores a la perfección de que es lo que había que hacer ante la distancia y el viento,....comer, beber, y ...no pelearse con el viento .....saber poner solo el esfuerzo necesario para avanzar.....ni mas ni menos.

Manolo N. nuestro Sargento de Hierro, siempre con la sonrisa en la boca, aguantó todos los envites sin inmutarse, este hombre es de ........otra pasta. 

Ángeles "La reina de las cumbres" demostró nuevamente un enorme saber estar en bici, pues aunque la etapa le era bastante desfavorable, aguantó perfectamente la dureza y supo estar siempre con los mas fuertes.

Ernesto "El gregario"  demostró estar en un magnifico estado de forma, fuerte muy fuerte, pero....... técnicamente tiene mucho que mejorar..... no lleva pulsometro y cuando entra al relevo al no saber marcar a que ritmo debe de ir ....se disparata ......peor aun..... hace veinte mil cambios de ritmos como le llamamos en la grupeta  "hace veinte mil micro series". Estas micro series generan mucha tensión en la grupeta y mucho peligro pues también generan al terminar cada micro serie frenazos y situaciones peligrosas.

Alexis: Fuerte muy fuerte. Sin experiencia suficiente para poder salir airoso de estas situaciones cambiantes de una prueba con viento y con una distancia tan larga, Tiene que aprender mucho.

Rafa L. llevando nueva maquina y nueva postura en la bici, va bien acoplado pero su pequeño cuerpo sufre ante las velocidades del llano y encima el viento es un feroz enemigo para el. Sin embargo, Rafa aunque mermado en el llano supo tirar de experiencia y no combatirlo intentando capear el viento lo mejor posible.

Victor. de parecidas condiciones a Rafa L. menudo y ágil escalador, odia el llano y el plato grande y solo piensa que llegue la montaña. El Abuelito le pidió calma y le dijo que la montaña no es amiga de nadie y que en ella hay que tener mucho cuidado, pues ésta se atraganta a cualquiera y cuando esto ocurre son días inolvidables desgraciadamente. ¡¡El hombre del Mazo no tiene amigos en la montaña!!

Aridane: saliendo de una lesión en la mano y estando ligeramente por debajo de su forma física, demuestra que es un todoterreno, aguantando perfectamente el estar en formación y casi aguantando las 5 horas, solo cedió al final.

Manolo "El Sevilla", fuerte, otro que está muy fuerte  Manolo tiene mucho que aportar a esta grupeta, tiene la suficiente inteligencia para sacar el máximo de sus posibilidades físicas, haciéndolo un todo terreno.

Sebastian "El Promesa" tiene muchas aptitudes y lógicamente aun sin experiencia, es sin lugar a duda nuestra promesa.

     Al final de la salida, cuando faltaban algo mas de hora y media, el pelotón se desintegró por completo, escasamente en una vuelta el pelotón quedo reducido a un pequeño grupo. A la salida eramos 16 ciclistas y de golpe nos miramos y quedábamos 7 ciclistas y uno de ellos con calambres en las piernas.

   Técnicamente tenemos mucho que aprender, también tenemos que aprender a respetar mucho mas la dureza de este deporte que puede hacernos sentir muy mal en cualquier momento, sobre todo cuando dejamos de respetar la ruta.

 En la distancias largas: Comer y beber antes de tener hambre y antes de tener sed, y refugiarse detrás de la rueda del compañero. Consejo del Abuelito.

  

El saludo, el respeto, la gallardia, valores del ciclista

    Hoy tristemente me pongo a escribir para comentaros mis malas sensaciones de hoy. Llevo muchas semanas pensando en escribir estas lineas, pero me dolia tanto hacerlo, que me negaba una y otra vez a ponerme a escribirla, hasta que hoy he tenido que rendirme ante la evidencia, el saludo entre ciclistas se está perdiendo........... Ese gesto tan bonito y solidario cada vez somos menos los que lo practicamos, dando igual que edad tenga el ciclista, si es de la ultima camada o de la "quinta" mas veterana....,está   desapareciendo el saludo,... es un caso mas de nuestra perdida de valores sociales.... es una cosa mas de nuestra nueva forma de ser....

 Yo me niego a aceptarlo, pero no puedo ocultar mi enfado, por lo que desde aquí hago este escrito para hacer reflexionar a alguno que lo lea. Hace tiempo escribí en este blog mi reflexión sobre el saludo y aunque me imagino que como humano que soy, alguna vez no he correspondido con lo que apunto, os puedo asegurar que se me podria tachar de pesado por efectuar este gesto a todo usuario de la bicicleta sea cual sea su condicion o edad.
 Tambien intento transmitir a mi grupo que no pierdan esa costumbre entre ciclistas, igual que siempre debemos de ofrecer ayuda al ciclista que nos encontramos en la cuneta averiados o con un pinchazo en la rueda....pues paisano... mañana podemos ser nosotros, y aunque hoy todo es mas facil, pues un telefono movil en el bolsillo nos saca de cualquier situacion engorrosa, ya sabeis que las desgracias no vienen solas y vaya a ser que cuando saques ese telefono del bolsillo porque partistes la cadena, tambien te encuentres que el telefono se quedó sin bateria......... ¡Debemos de ser solidarios!,.....¡vaya a ser que mañana me pase a mi!
 Cuando salimos nos encontramos a muchos ciclistas que aunque les saludes e intentes agruparte a el, los notas incomodos cuando te unes a ellos, parece que quieren caminar solos, quizas no se den cuenta del peligro que conlleva hacerlo solo.

 Yo como todos los fines de semana voy con la grupeta, veo que los conductores de los vehiculos te respetan mas cuando el grupo está compacto, va en formacion de hileras (dos o una, segun corresponda), van uniformados todos iguales (transmite seriedad y disciplina) y naturalmente respetando las normas de circulacion, pues para los ciclistas, éstas deben de existir exactamente igual que para otro vehiculo, por lo tanto hay que respetarlas si o si. Pues como decia... soy un afortunado al salir en grupo los fines de semana, pues estas salidas son mas seguras y mucho mas divertidas y entretenidas.

 Quizas estos ciclistas solitarios no han podido disfrutar nunca ni de la seguridad de rodar en grupo, ni de lo divertido y entretenido de hacerlo. quizas por eso no puedan valorar estas diferencias y no se encuentran comodos cuando alguien se une a él para hacerles compañia y es en estos momentos cuando ellos se muestran recelosos y hacen todo lo posible y lo imposible porque termines por marcharte y dejarlo otra vez solos.......¡que lastima!, podriamos haber disfrutado conociendonos y compartiendo rutas,.....pero...hay muchos que no quieren hacerlo.
 Tambien a esos ciclistas recelosos y solitarios, desde aqui les animo a que descubran cuantas ventajas tiene rodar en grupo. La seguridad y el divertimento vienen de la mano de rodar en una grupeta.

Salidas del 16 y 17 de febrero 2013

El equipo una vez mas demuestra que cada semana mejora física y técnicamente, pues la salida del sábado era 5 horas y 10 minutos dando vueltas en el circuito de San Felipe y todos lo hicieron con sobrada solvencia y encima se permitieron el lujo de rodar a casi 31 kms/horas de media, osea, mas rápido que nunca y encima en la mayor distancia pues fueron mas de 150 kms …si mal no recuerdo 157 kms era lo que marcaba mi computadora de abordo.

A primera hora, todo tranquilo

 Desde aquí me gustaría hacer mención especial de Ángeles  esta “amazona” está poniendo el listón muy alto a las féminas que quieran entrar a formar parte del Avispero, pues esta chica esta fortísima, y dura como una piedra, nos tiene asustados, a mas de uno ya le cuesta trabajo conseguir conciliar el sueño pues soñamos con ver a la dama dejarnos de rueda y no poder seguirla…… y es que mas de uno somos de esos que dice “ser machos ibéricos”, y esta chica tiene una extraordinaria capacidad en este deporte de la bicicleta y nos puede dar “pal pelo” nada mas que se lo proponga, ¡agüita con la niña!

German ......a lo Pedrosa

Rotonda de Bañaderos

¡Pedazo de paquete!

Algunos intentan confundirnos llevando el maillot medio amarillo o medio verde.....pero no, no caímos en la trampa.

Esta chica es tremenda, aguantó mas de 5 horas y subiendo la interminable dejó de rueda a la mayoría, aunque algunos dicen que fue la pócima que el abuelito le dio faltando una hora para terminar, pero no puede ser, pues el abuelito le dio pócimas de energías a todos los que sus veteranos ojos le hacían ver que podría faltarle las fuerzas en los últimos momentos y aunque a todos les vino bien, Ángeles se salió del tiesto…..¡Que bárbara, como anda la chica!.

 En la salida del sábado la monotonía fue rota por una conductora despistada que se saltó un ceda el paso y estuvo cerca de ocasionar un estropicio con el pelotón que en esos momentos éramos mas de 30 ciclistas, y que encima la señora pretendía “tener razón”, pues ni se había dado cuenta que se había comido el ceda el paso,…..Nuestro Presi Ricardo, con la tranquilidad y serenidad que le caracteriza   sobre todo en estos momentos que todos nos acaloramos, dominó el asunto y le hizo ver a la señora el fallo tan grande que había tenido y el daño que podía haber causado. ¡Bravo Presi!, primero por tu carácter sereno y segundo por la lección didáctica que nos diste a todos, a la señora y a cada uno de nosotros enseñándonos como se debe uno de comportar en estas difíciles situaciones.

  El grupo está tremendo y lo único que no me gusta del todo es que tienen casi todos demasiadas ganas de demostrar lo fuerte que están y sueñan con el día de poder enfrentarse a un puerto y poder “abrir el grifo” y demostrarse y demostrar lo fuertes que están……eso si me preocupa. Algunos me dicen que no debo de preocuparme, pues el grupo está creciendo también en madurez ciclistica y que me darán una demostración de ello cuando lleguen las primeras etapas serias, y yo creo que cuando lleguen estas primeras etapas, su corazones tengan mas fuerza que sus cabezas y no comentan errores de principiantes lanzadose a quemar fuerzas sin medir sus reservas y el perfil de la etapa a realizar, pudiéndose quedar literalmente tirados mucho antes de poder terminar la etapa.

  También destacar que nuevamente Manolo “el Sevilla”, volvió a hacer de las suyas pues nuevamente cuando estaba bebiendo agua, el abuelito tuvo que avisarle gritandole ¡¡cuidado, cuidado!! , para que en ultima instancia intentara reaccionar, evitando unos conos de señalización, y tras un forcejeo con ellos terminó estampándose en la valla de señalización…..pero eso si, rápidamente apareció su carita de niño que no ha roto un plato y dijo ,……¡¡nada, nada,…. no ha pasado nada!!. Menos mal……

Separacion del grupo, unos a subir Arucas y otros a seguir dando vueltas al circuito

Nos quedamos en el circuito de San Felipe.

  Esta mañana de domingo comentando estos dos incidentes de las ultimas semanas, donde ha estado involucrado Manolo, y que ambos incidentes se produjeron  cuando éste tomaba agua…..¡¡Eureka!! ¿agua?..... o ¿será anís o alguna bebida alucinógena? pues cuando se la toma, pafff, pafff,….. se la pega el tío.

  Tomamos la decisión de investigar y ver que llevaba esta mañana en el bote de la teórica “agua” pero no se  si es que nos escuchó pero no se presentó a la salida…..esto me huele raro…… El Sevi…. No llegó a la salida, ¿habría agua o que bebida lleva en la botella “el mu bruto”?. Desde luego es campeón de incidentes este año.

Estos son los pivotes del Sevilla, Manolo terminó con el parapeto del fondo.

Esta botella se encontró cerca de los pivotes del "Sevilla" ¿tendrá que ver algo en este suceso?....no se, pero no me fio.

  Este domingo, vueltas a nivel tranquilo, aunque los chicos al final subieron desde la rotonda de Bañaderos a Arucas y bajaron por el Trapiche. Tienen “mono”, necesitan darse un palito y zas, zas,…. Subiendo, Yeray puso las cositas en su sitio, llevándose el premio de la montaña….. El promesa Sebastian llegó segundo y tercero creo que fue Juanfran (la verdad es que no estoy seguro pues “desde el puesto de comentarista se ve mal la llegada a meta”), pero vaya, se quedaron mas tranquilos, pues se dieron de lo lindo en la subida a Arucas.

 Mientras, Tavo el Ingravito, Manolo “el Galego”, José Ramón “el cordobés” y el Abuelito, se quedaban dando vueltecitas al circuito, mimándose y sacándose filo para cuando lleguen las batallas. Como dice el Abuelito: no saques la espada si no sabes quien va a ganar…… Mientras tanto, guardando las fuerzas para cuando hagan falta.

Salidas de 9 y 10 Febrero 2013

Las salidas de este mes siguen siendo básicamente dar vueltas en el circuito de San Felipe, cogiendo fondo, mejorando nuestro trabajo aerobico y mejorando la técnica de ir en pelotón.
 A todos los integrantes del Avispero se les nota una franca mejoría comparándolo con los últimos meses y una abismal diferencia si lo comparamos con el estado de forma que tenían en las mismas fechas del año pasado.Entre ellos, con mas diferencia mejoran los que vienen haciendo escrupulosamente el plan de entrenamiento, los que se lo saltan, aunque mejoran se les nota que al pasar mas de 3 horas su forma empieza a demostrar menos crecimiento o cierto deterioro.
 Técnicamente tenemos aun mucho que mejorar, pues nuestra conciencia de que cuando damos pedales somos un grupo y no un ciclista individual, aun es pequeña y con demasiada frecuencia, cuando vamos delante, tiramos en exceso (también falta de pulsometros) y progresamos en velocidad muchas veces de forma acelerada, para bajar después casi de golpe cuando vemos que nos pasamos en la frecuencia objetivo de nuestro entrenamiento, provocando esta situación algunos efectos fuelle que pone en peligro a los integrantes de la grupeta, haciendo dar grandes acelerones y segundos mas tarde grandes frenazos.....
 Tenemos que ser conscientes del peligro que generamos. Tenemos que seguir mejorando en estos aspectos técnicos colectivos y también en los aspectos técnicos individuales.

Pinchazo de la rueda delantera de Anita, Manolo todo un caballero se presta a ayudarla.

El Abuelito enseña a Anita como se debe de reparar un pinchazo. Ella muestra gran interés.

La velocidad media que arrojamos en todas estas etapas de enero y febrero es muy alta pues siempre estamos en 29 kms y algo de media, ya sea los sábados o ya sean los domingos.

Los problemas técnicos también se solucionan, ante las caídas un tercera rueda va bastante bien.

 Todos estamos deseando que llegue el día de salir de esta rutina de dar vueltas al circuito de San Felipe y poder hacer etapas variadas y que en  ellas se encuentre la media y la alta montaña y poder olvidarnos del plato grande  para poder sacarle "brillo" al plato pequeño subiendo desniveles considerables.
 El equipo va consolidándose,  madurando y perfeccionándose  Este equipo esta creando muchas expectativas, creo que si todo sale como esperamos, los tiempos de los reto,s van a bajar de forma considerable.
 Seguramente, cuando en marzo hagamos etapas con destino a playa del Ingles por la distancia , el viento y el terreno no ausente de toboganes nos hará encontrar nuestro sitio.  Estas etapas nos dirán  realmente donde estamos y lo que hemos crecido, y dejaremos de especular para ver realmente la realidad de lo que somos y lo que nos falta por hacer. Mientras tanto, seguiremos haciendo cabalas de como estaremos cuando llegue el día de enfrentarnos a la alta montaña en una etapa de 6 horas de duración  donde todo lo que entrenamos tendremos que ponerlo en practica, desde la parte técnica  a la nutrición en carrera, pasando por nuestro trabajo físico acumulado en estos meses. Otros esperarán con ansias, el día de uno de sus retos "Dar la vuelta a la isla", donde todas las semanas y alguna de las noches antes de quedarse dormido pensará en ese gran día donde se enfrente a su reto y luche por superarlo....... sudar, esforzarse, creer que puedes hacerlo .........¡Que bonito, poder cumplir un sueño!